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Este blog está pensado para personas con una verdadera necesidad de cambio. Para personas con ganas de compartir y que buscan una nueva manera de vivir, que la hay. Para personas con ganas de coger las riendas de su vida personal, profesional etc., En definitiva, para personas motivadas y comprometidas a liderar su vida, para personas que le dicen BASTA!!! a las lamentaciones.
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El poder de decir NO.
El poder del "NO": Beneficios y contras Se habla mucho sobre el poder del “Sí”, sobre todo porque apoya la toma de riesgos, el coraje y crea un enfoque más positivo de la vida. De manera que nos hace tanta gracia que su efecto no se puede minimizar. Pero ¿Qué hay del...
Crisis de Identidad, que es y como superarla.
¿Cómo definiríamos que es esto de una crisis? Hola y bienvenidas/os, hoy vamos a tocar de un tema con el que trabajo mucho en terapia. Se trata de las crisis de identidad. Como pueden afectar a tu vida y como superarlas. En nuestra travesía por la vida, nos...
Las Heridas de la Infancia y sus efectos.
La infancia es una etapa crucial en la vida de una persona. Durante estos primeros años, se forman las bases de nuestra identidad, se desarrollan las habilidades sociales y emocionales, y se refuerzan los cimientos de nuestra salud mental. Las heridas de la infancia pueden tener un impacto muy significativo en nuestra vida adulta, aunque no tienen que definir nuestro futuro. A través del reconocimiento, la búsqueda de apoyo profesional, el autocuidado y la construcción de relaciones saludables, podemos sanar las heridas del pasado y construir un futuro más positivo. Recuerda que cada persona es única y el proceso de sanación puede llevar tiempo, pero es posible lograrlo y vivir una vida plena y significativa.
¿Cómo centrarse en uno mismo?
¿Cómo centrarse en uno mismo? En ocasiones nos encontramos perdidos y sin control emocional, por lo que nuestra vida deja de estar guiada por nuestro yo racional y acaba siendo dirigida por nuestras emociones. Cuando esto sucede, solemos caer en el error de la...
5 Tips para conseguir lo que quieres
5 Tips para conseguir lo que quieres Los objetivos individuales, sin importar cuales, son importantes para todos nosotros. Tener unas metas diarias por cumplir que nos acerquen a nuestros objetivos nos proporciona motivación y sentido a nuestra existencia. Por lo...
¿Cómo madrugar sin esfuerzo?
¿Cómo madrugar sin esfuerzo? Si eres de esas personas que cada mañana inicias una batalla contra tu pereza, este blog es para ti. Dormir es uno de los mayores placeres de la vida, y salir de la cama para iniciar un nuevo día puede convertirse en un momento de...
El apego, que es y cómo nos perjudica
El apego es una vinculación afectiva especial y duradera que se genera con las personas del entorno. Este lazo afectivo va a influir en la personalidad y la forma de ser de cada individuo. Además de condicionar a cómo seremos en la etapa adulta. El origen está en las...
El mundo está fuera de tu zona de confort
El mundo está fuera de tu zona de confort ¿Sientes que tienes una vida monótona y no te pasan cosas emocionantes? Es posible que te hayas acomodado en tu zona de confort. Vivir una vida sobre la que tienes control y comodidad está bien, pero todos necesitamos de...
El Cáncer y el abandono de la pareja.
¿Por qué las parejas se rompen? Pregunta que me han hacen a menudo. Mi respuesta es: Ya estaba rota. Partamos de la base que el entorno no sabe tratar a un enfermo de Cáncer y el enfermo no dice como se encuentra o que necesita por no molestar. Cuando se recibe una noticia así, hay que estar preparado para lo que viene. Se trata de una enfermedad larga, dura y muy seria.
¿Nos lo creemos todo?
Parece ser que más de la mitad de los lugares de trabajo existe un clima de trabajo tóxico, y los chismes como su principal forma de comunicación llegando a convertirse en una forma de acoso laboral.
Máscaras emocionales
Las máscaras emocionales, que son y cómo quitarlas La mayoría de las personas ocultan quiénes son en realidad. Esto sucede en una variedad de circunstancias. Es muy común que alguien deprimido/a aparente ser optimista, alguien con ansiedad aparente ser relajado/a,...
Decisiones y sus consecuencias
Cómo nos afectan las decisiones y que impacto tienen para nosotros y para nuestro entorno Toda decisión genera una acción y toda acción una repercusión ¿Cuántas veces nos hemos arrepentido de las decisiones que hemos tomado?, y de las que no hemos tomado ya ni te...
La consecuencia de exigirse ser fuerte, causa agotamiento emocional
El agotamiento emocional se origina porque entre lo que damos y lo que recibimos está descompensado. Lo usual es que la persona agotada carezca de tiempo para sí misma. Tampoco recibe el reconocimiento, el afecto o la consideración suficiente. Debo, debo, debo.... te...
Síndrome de Procusto
El síndrome de Procusto hace referencia a esas personas que menosprecian a aquellos que las superan en talento y habilidades. Aún más, no dudan en discriminarlas e incluso en acosarlas. Son personas que ni avanzan ni dejan avanzar, perfiles frustrados o con...
¿Cómo superar una infidelidad?
Cuando esa persona a quien amas incondicionalmente traiciona tu confianza, puede parecer que el mundo se te viene encima. Y es que no cualquiera sabe cómo superar una infidelidad, sin embargo, la clave radica en estar dispuesto o dispuesta a orientar todas tus...
Cómo pueden ayudarte las Sesiones de Coaching para solucionar problemas
Los problemas forman parte de nuestro día a día desde una edad muy temprana. Las personas somos muy diferentes las unas de las otras, y un aspecto donde variamos mucho es en la forma en la que encaramos los problemas. Es imposible evitarlos, porque son indisolubles de...
Atravieso una crisis de identidad, ¿Qué hacer?
Atravieso una crisis de identidad, ¿Qué puedo hacer? ¿Quién soy?, ¿Qué finalidad tengo en esta vida?, ¿Qué quiero hacer con mi vida? Estas son algunas preguntas clave que si nos hacemos con asiduidad, es que estamos ante una verdadera crisis de identidad. Como seres...
Cómo afrontar la Soledad
¿Te sientes solo/a o estás solo/a? ¿La soledad que sientes es impuesta? o... ¿La has escogido tu? Sentir soledad no es lo mismo que estar solo/a. Y es que puedes estar solo/a en tu casa y no sentir soledad, pero puedes sentir soledad en una casa donde vive mucha...
Feliz navidad y próspero 2021
Relaciones tóxicas
Cómo lidiar con personas tóxicas ¿Existe alguien en tu vida que sea extremadamente complicada como para considerarla una relación tóxica? No nos extrañaría que la respuesta sea un rotundo sí. Es normal involucrarse con este tipo de individuos en el entorno familiar,...
Controlar las emociones a través del Coaching
Gestión emocional al servicio del Coaching para ayudaros a ser mejores y más completas personas. ¿Qué son las emociones? De acuerdo con la RAE, son las alteraciones del ánimo intensas y pasajeras, agradables o penosas, que van acompañadas de cierta conmoción somática...
¿Por qué tienes problemas de autoestima? ¡Cambia!
Si realmente quieres mejorar tu situación, sólo puedes trabajar en lo único sobre lo cual tienes el control: Tu mismo/a. Hemos hablado e indagado sobre la autoestima en nuestro blog en alguna otra ocasión. ¿Por qué? Porque es uno de los puntos cardinales de nuestro...
¿Eres un buen lider?
La máxima para empezar a ser un buen líder, es pensar que nosotros mismos somos los únicos responsables de lo que nos sucede en nuestra vida, nosotros tenemos la responsabilidad de elegir los caminos correctos para llegar a nuestras metas.
Cómo ayudar a una persona con cáncer
¡Un camino lleno de autoconocimiento! La travesía a lo largo de una enfermedad como el cáncer es un camino de grandes socavones emocionales. A la hora de saber cómo ayudar a una persona con cáncer, es en esta área donde nos volcaremos: en las emociones. El arduo...
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